今天是2026年2月24日，正月初八，开工第一天。
**第一部分：
比特币市场观察**
比特币今天继续下跌，已到六万三左右。在跌到6万那天以及反弹到七万二的第二天，我们就看到了6万到7万二这个震荡区间的形成——震荡才刚刚开始，时间还早，还会有多次反复。
许多指标、自媒体、研究机构都在宣扬某种“触底信号”，我觉得非常可笑。牛市熊市都是一股浪潮、一股洪流，如滚滚江水。在某些转弯处会显得湍急或形成漩涡，愚蠢的人以为要回流了——错了，大错特错。滔滔江水向东流，根本止不住，直到大海才会平静。
比特币的牛市已经结束，熊市的洪流正在高涨，根本停不下来。不要过分拘泥于指标、新闻或所谓大资金、大机构的研判，好好体会熊市中的洪流吧。
**第二部分：黄金价格与央行因素**
黄金价格在51000左右（注：根据当前市场，国际金价已远超此水平，实际在5100美元/盎司以上震荡，此处可能为原文表述的单位或笔误，按原文保留）比较挣扎，有一定换手。
很多人质疑我之前的观点，认为黄金被央行看重，只要央行继续买，黄金就不会暴跌甚至持续上涨。这种可能性确实存在，主要因为央行手握铸币权，可以无限制印钞，自然可以无限制购买。但这是一个长期过程，短期内市场参与者不只有央行，很多获利盘想获利了结，央行也欢迎抛售和回调，不会傻乎乎只知道推高价格。
就算我错了，黄金站稳51000并持续上涨，甚至到六七千，我也认为在比特币面前，这一阶段的投资已进入高风险区。该了结就要了结。
**第三部分：
外婆百岁寿辰的感悟**
正月初六，我参加了外婆100岁寿辰的喜宴。外婆生日那天精神矍铄，格外开心，所有人都非常高兴。年老体衰带来的各种不便，并没有让她失去活力。大家都知道日常照顾的不易，但是生日那边并未反复抱怨，那是个开心的日子。
外婆为何如此长寿？我想很多人都在好奇。在我看来，最重要的一点是她内在的“简单”。这种简单的生活习惯，大多数人尤其是当下的年轻人很难拥有。
外婆的生活节奏极其固定：清晨起床、喝水洗脸、刷牙梳头，然后用很慢的节奏认真穿衣、扣扣子，接着扫地、做饭、整理家务。她管理物品的方式也很特别，大多数东西都是儿女塞给她的，她开心收下，整齐叠放好，看起来像是没有多少物品。也许真的没有多少。
相比之下，我的儿子才3岁，他的活动室却一片狼藉，光玩具就有上百种；女儿8个月，衣服已超过两三百件。我觉得儿子现在拥有的全部物品，恐怕已超过外婆一辈子拥有的总量。
外婆长寿的另一个重要因素，是在她生命的大多数岁月里，空气、水和食物都相对干净。这些外部因素，也需要通过内在的反省和内观来改善。可惜绝大多数人并不理解，为什么近几年呼吸系统疾病如此普遍，导致死亡率居高不下——它已成为发达国家第三大死亡原因、发展中国家第四大死亡原因。
同样，大多数人也漠不关心天上飞机为什么反复喷洒东西；不知道氟化物的危害（含氟牙膏、不粘锅）；不知道含亚铁氰化钾的精制盐的潜在风险；不知道植物油尤其是花生油、色拉油的危害；不知道生活改善后仍过量摄入碳水导致蔬果肉类占比过低带来的心脑血管疾病；不知道添加剂尤其是添加糖的危害；不知道矿物质水处理不当一定不如纯净水；也不知道猪肉从基因层面上对人体的坏处远超其他肉类，甚至从造物深层规律看，猪肉就是不洁净的。
只有不断反省自己对世界的认知是否有进步，才能从内而外找到越来越简单的生活节奏、习惯和处事方式，才有可能获得长寿的机会。像我这样睡眠不足、生活节奏混乱的人，面临的困难就更多了。
另外，人的兴趣、终生追求的目标，与生活节奏和工作状态是否匹配，也至关重要。很多人说工作不是兴趣所在，更无法匹配人生理想。用段永平的话来说：“早就不舒服了，早就该走了，早就该改变了。”但就是下不定决心。如果无法让人生理想、个人兴趣、从事的事业三者统一，人就难以平和入睡，自然也难以承受长久的压力。
**第四部分：
关于烟花爆竹事故的新闻宣传**
这个假期，我还注意到许多媒体包括自媒体热衷于报道烟花爆竹相关事故，比如超市仓库爆炸导致伤亡，或燃放时炸伤手臂。我非常厌恶这些报道。
还是那个老例子：开车也会产生一定比例的交通事故和伤亡，难道就不让开车了吗？那些一味只盯着负面数量、只说“世故”的人，到底居心何在？
相比潜在的污染，我不那么关心文化是否被切断或干涉，我更在乎人的自由。燃放烟花爆竹的自由，胜过某些传统，也胜过污染等其他顾虑。很多传统无法坚持下去，我并不在乎；我在乎的是自由的理念、自由的伦理是否得到发扬光大，是否能越来越通行于世界。
**第五部分：
俄乌战争四周年**
俄乌战争已满四周年，双方你进我退、你退我进，纠缠四年。这种消耗在普通人心中种下一种意识：追求和平似乎没有希望，无论怎么希求也得不到。
现在全世界已没什么反战浪潮，这是个巨大的悲哀。不需要上前线卖命的人，却热衷于战争。所有类似消耗，背后往往是某些人权力的巩固。
希望流血战争早点结束，希望大规模杀伤性武器得到控制，希望普通家庭的悲剧少一点。
**第六部分：
AI与劳动形态变革**
开工第一天，很多同事和领导都提到AI。但我觉得提得不够。AI带来的不只是技术进步和效率提升，还伴随着一份真诚——这份真诚来自生产力形态的改变，人的职业规划、人生规划、事业规划都必须跟着变。人要切切实实向诚实低头。
人现在有能力独自成事，成为超级个体。有人极端地说，年轻人要多跟AI对话，从AI获取知识、认知、技术、财富效能，而不是跟“老登们”闲聊太多。这种声音在AI出现后层出不穷。
传统公司、商业、文化形态跟AI比拼产出，真的拼不过超级个体。新年开工、正经拜年的公司，如果开工红包不够大，却要耗费员工几个小时开会，就已被划入“老登”范畴。现在年轻人的节奏快到看电影两倍速都不够，要三倍速；10小时电视剧，他们愿意用20分钟看剪辑。
整个传统文化形态都必须让位给效率和年轻人的审美。曾经的调查显示，人们希望工作报酬中有一部分是物质福利而非纯工资，因为工资意味着出卖时间给公司，是金钱交易；物质或证书奖励则意味着人情味和社会关系。但现在变了，全世界年轻人更看重实实在在的东西。
如果还指望20世纪中叶那些朴素、安稳的劳动者精神在21世纪继续为大股东服务，恐怕是幻想。如果让二三十岁的年轻人看到这一辈子只能挣几百万、年均一二十万，那吸引力太差了。尤其有野心和技能的年轻人，不会甘心如此。
抛出肉骨头时，要看对方是不是真狗、胃口有多大，更要搞清楚这个世界还有没有给这些“狗”自由驰骋的空间。曾经没有，但现在有了。劳动形态变革的时代，可能马上就要来了。
还是回到段永平那句话：毕业后在北京体制内不顺心，“此处不留爷，自有留爷处”，就去广东；广东企业几个月又不舒心，立马换；要找到舒服的地方，才能踏实开展事业。经过两次折腾，他到了小霸王成为一把手。
类似地，如果想搞金融，就去纽约、伦敦；想搞区块链，就去新加坡、阿联酋；想养老，就去日本；想海岛玩，就去大溪地、马尔代夫。目标和容纳目标的地方要匹配。如果你想赚大钱，就要去钱所在的地方，而不是没钱、慢节奏的四五线城市。如果你已身处四五线城市，不要指望在那里内卷成为千万富翁，概率太低。
（以上内容是我口述之后用AI修改过的，时间原因没有来得及仔细修订，仓促发送，如有错漏希望得到谅解。）