Що таке ідеальний відпочинок?
І тут кожен з нас має своє уявлення. Хтось більш енергійний і для нього прогулянка у лісі пішими тропами це прям супер). А хтось із книжкою в руках у кріслі під ковдрою, поруч чашка кави вважає просто ідеальним відпочинком.
І ми не дійдемо згоди у тому як відпочити якщо ми маємо на увазі чим зайнятись аби відпочити.
Але, є універсальні правила, які допоможуть у відпочинку))
1. Приготуйся до відпочинку!
Саме так, до відпочинку потрібно готуватися. Зроби ті справи які треба, щоб не відволікатися на них під час відпочинку, наприклад: приготуй їжу, винеси сміття, прибери у кімнаті та ін.
2. Сплануй відпочинок.
Дехто каже ооо нііі, відпочинок не планують. Але якщо маєш план це буде більш ефективно. наприклад: якщо ти любиш піші прогулянки, сплануй маршрут), або якщо ти читаєш книги-- обери яку книгу ти саме будеш читати, якщо для тебе відпочинок то активні ігри на свіжому повітрі, заплануй у яку гру ти будеш грати та з ким))
Навіщо це?! Готуючись та плануючи відпочинок ти даєш своєму мозку та тілу зрозуміти відпочинок вже завтра). Наш організм реагує на це дуже добре))
3. Залиш проблеми на потім!
Це важливо, бо якщо ти будеш постійно думати про проблеми ти не відпочинеш, можливо навпаки)
4. щоб зосередитись на відпочинку вимкни гаджети.
Щоо? Вимкнути? ТАК!! Бо гаджет не допомагає , він краде час, тобі обов'язково хтось зателефонує та запропонує вирішити проблему), захочеться подивитися як там ринок без вас, чи не пропустив угоду. Вчені б'ють на сполох бо гаджети ще більше втомлюють чим фізична праця!!!
Головне розуміти ціль відпочинку це отримати задоволення та набратися сил для наступного тижня)
Гарного відпочинку усім
P.S.На наступному тижні спробую трошки розкрити тему страхів у трейдерстві