Se รจ giร il momento del sahur, non dimenticare di fare l'intenzione + dare un po' di energia per essere forte durante il digiuno.
Menu sahur semplice ma ottimo:
๐ Riso + uovo / pollo
๐ฅฌ Verdura o frutta (per mantenere la digestione sicura)
๐ง Acqua naturale a sufficienza
โ Puoi bere un po' di caffรจ se sei abituato a farlo