Pubblica
小树苗 Berachain
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Questo pomeriggio ho chiacchierato a lungo con un amico.
Lei non sta bene a causa di problemi familiari, ha detto di aver preso per un po' farmaci antidepressivi, con effetti collaterali molto forti. Ha anche bevuto una medicina a base di erbe, ma è difficile da bere, non riesce a sopportarlo.
Ieri ho guardato "Lezioni di salute mentale", che parlava proprio di depressione e ansia.
La depressione è quando l'energia fisica e mentale non scorre, la mente, la coscienza, la psicologia e il qi sono bloccati in un certo punto basso, si avverte debolezza, chiusura, mancanza di motivazione e altri stati "buoi".
Secondo la medicina tradizionale cinese, la depressione è "yang insufficiente e yin eccessivo", è necessario attivare lo yang e rifornirlo. Si possono fare alcuni esercizi, come correre, scalare montagne, andare in bicicletta o praticare moxibustione per integrare l'energia yang, si possono anche assumere alcune sostanze che aumentano l'energia del corpo e aiutano il flusso energetico.
L'ansia è abbastanza comune, quando siamo sotto stress tendiamo ad essere ansiosi. A causa della mancanza di energia, l'uso eccessivo e intenso a lungo termine porta a un consumo eccessivo, l'energia non è sufficiente. La medicina tradizionale cinese dice "la qi fondamentale è debole e lo spirito è eccessivamente usato", portando a uno stato di estrema instabilità, ansia e terrore.
Gli amici che si trovano in uno stato di ansia devono permettere a se stessi di rallentare, attenuare la velocità del funzionamento della mente e dell'energia, darsi più tempo e spazio per stare da soli. Mantenere la consapevolezza di sé, questo è il punto di partenza di tutta la saggezza.
Quello che pratichiamo non è fermare il vento, ma imparare a stare fermi nel vento.
Lei non sta bene a causa di problemi familiari, ha detto di aver preso per un po' farmaci antidepressivi, con effetti collaterali molto forti. Ha anche bevuto una medicina a base di erbe, ma è difficile da bere, non riesce a sopportarlo.
Ieri ho guardato "Lezioni di salute mentale", che parlava proprio di depressione e ansia.
La depressione è quando l'energia fisica e mentale non scorre, la mente, la coscienza, la psicologia e il qi sono bloccati in un certo punto basso, si avverte debolezza, chiusura, mancanza di motivazione e altri stati "buoi".
Secondo la medicina tradizionale cinese, la depressione è "yang insufficiente e yin eccessivo", è necessario attivare lo yang e rifornirlo. Si possono fare alcuni esercizi, come correre, scalare montagne, andare in bicicletta o praticare moxibustione per integrare l'energia yang, si possono anche assumere alcune sostanze che aumentano l'energia del corpo e aiutano il flusso energetico.
L'ansia è abbastanza comune, quando siamo sotto stress tendiamo ad essere ansiosi. A causa della mancanza di energia, l'uso eccessivo e intenso a lungo termine porta a un consumo eccessivo, l'energia non è sufficiente. La medicina tradizionale cinese dice "la qi fondamentale è debole e lo spirito è eccessivamente usato", portando a uno stato di estrema instabilità, ansia e terrore.
Gli amici che si trovano in uno stato di ansia devono permettere a se stessi di rallentare, attenuare la velocità del funzionamento della mente e dell'energia, darsi più tempo e spazio per stare da soli. Mantenere la consapevolezza di sé, questo è il punto di partenza di tutta la saggezza.
Quello che pratichiamo non è fermare il vento, ma imparare a stare fermi nel vento.
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