Di fronte al complesso c'è un edificio per uffici, che ha iniziato la ristrutturazione della facciata alcuni mesi fa.
Appoggiato a un'impalcatura, coperto da una rete protettiva verde, come un paziente sottoposto a un grande intervento chirurgico, coperto da un enorme telo operatorio.
Da allora, ogni giorno, mentre scrivo, oltre al canto degli uccelli fuori dalla finestra, ci sono anche il rumore del trapano elettrico e il suono dei colpi.
All'inizio, era piuttosto fastidioso.
Il rumore è un'intrusione. Disturba il tuo ritmo e taglia i tuoi pensieri.
Ma col passare del tempo, ho finito per affezionarmi a questo rumore.
Ho scoperto che è un campione di osservazione eccellente.
La ristrutturazione di un edificio e la ricostruzione di una persona hanno logiche di base quasi identiche.
La fase iniziale è “rompere”.
I lavoratori stanno appesi in aria, usando trapani elettrici e martelli per staccare vecchie e danneggiate pareti e piastrelle, pezzo dopo pezzo.
Questo processo è estremamente brutto.
Polvere ovunque, pezzi di pietra volano. L'edificio, un tempo dignitoso, è diventato improvvisamente una grande rovina piena di buchi.
Se guardi solo questo momento, penserai che l'edificio sia “andato a rotoli”.
È cento volte più fatiscente rispetto a prima della ristrutturazione.
Poi è il “Stabilire”.
Devi rimuovere il vecchio per poter aggiungere il nuovo.
Dopo aver ripulito le macerie, inizia a rifare l'impermeabilizzazione, a posare lo strato di isolamento, a montare nuove travi, e solo alla fine a installare il nuovo vetro o pannelli di alluminio brillanti, uno dopo l'altro.
Questo processo è estremamente lento.
A volte, puoi passare un'intera giornata e pensare che quella parete sia uguale a ieri.
Il cambiamento avviene in millimetri.
Richiede pazienza assoluta e totale fiducia nei progetti.
L'ultima fase è “Diventare”.
Quando il ponteggio viene smontato strato dopo strato e la rete di protezione verde si ritira pollice dopo pollice.
Un edificio nuovo, scintillante e moderno, appare alla luce del sole.
In quel momento, tutte le persone che passano emetteranno un “wow”.
“È davvero bello.”
“È completamente diverso da prima.”
Nessuno ricorda la sua bruttezza di quei mesi “pieni di buchi”.
Nessuno si preoccupa di quanta polvere hanno mangiato e di quanto sudore hanno versato i lavoratori all'interno.
Le persone applaudono solo per il momento finale della “scopertura”.
Ho un lettore in visita, che è anche un mio amico, che guardando l'edificio di fronte a me, si è lamentato.
Disse: “Yifan, vedi, non assomiglia alla nostra vita?”
Disse: “Dì, che ne pensi?”
Disse che quando ha deciso di lasciare un lavoro stabile per imparare una nuova competenza da zero; quando ha deciso di porre fine a una relazione che la consumava, tornando a una vita da sola; quando ha deciso di abbandonare tutti i modelli familiari e di esplorare un nuovo modo di vivere...
Agli occhi degli estranei, io sono quell'edificio fatiscente che sta subendo una ristrutturazione.
Confusione, regressione, incomprensibile.
“Sei impazzito? Non vuoi più lavorare?”
“Non sei stato troppo impulsivo? Non troverai mai più qualcuno che si prende cura di te come lui.”
“A quest'età, che cosa stai ancora facendo?”
Disse che quel rumore “bang bang bang” sono le voci di chi si preoccupa per lei. Cercano di entrare nella sua testa e dirle che sta “rovinando” tutto.
Annuii e le riempii il tè.
Disse: “Hai ragione. Ma hai mai pensato a una domanda più profonda?”
Perché dobbiamo permettere agli altri di vedere che stiamo “scrostando il muro”?
È rimasta scioccata.
Un organismo vivente, nei suoi momenti più vulnerabili, cercherà istintivamente un “guscio” per proteggersi.
Un seme deve completare la sua straordinaria germinazione nel buio della terra.
Una crisalide deve avvolgersi in un spesso bozzolo per completare la metamorfosi in farfalla.
Un granchio, mentre cambia guscio, cerca una fessura rocciosa nascosta, perché è il suo momento più morbido e vulnerabile.
Questo è il “programmazione” della natura.
La vulnerabilità non può essere mostrata.
Perché essere osservati è di per sé un grande consumo di energia.
Una persona che sta vivendo una grande ricostruzione della vita è nello stesso stato di un seme, di una crisalide, di un granchio che sta cambiando guscio.
Il suo interno sta subendo una reazione chimica drammatica.
Il vecchio sistema di credenze sta collassando, mentre il nuovo quadro cognitivo si sta formando.
Deve riacquistare il 100% dell'energia e nutrirla internamente.
Sostieni questa guerra “cellulare” interiore, che capovolge tutto.
In quel momento, ogni sguardo “osservatore” proveniente dall'esterno è una cannuccia che si infila nel tuo campo energetico.
Uno sguardo di dubbio può farti iniziare a dubitare di te stesso, aumentando l'auto-consumo.
Uno sguardo compassionevole ti farà sentire come una vittima, immerso nelle emozioni di autocommiserazione.
Uno sguardo pieno di aspettative ti farà sentire una grande pressione, costringendoti a “fingere” di essere già guarito.
Un suggerimento “gentile” potrebbe portarti su una strada completamente sbagliata, perché quel consiglio si basa sulla mappa cognitiva dell'altro, non sulla tua.
Ho un'allieva, la chiamiamo Xiao Ya.
Ha deciso di fare il master, cambiando specializzazione, per studiare una disciplina che ama veramente.
Questo è un tipico progetto di “ricostruzione della vita”.
Il suo primo errore è stato annunciare questa cosa al mondo.
Ha pubblicato un post sui social, informando tutti i parenti e amici.
Pensava che questa fosse una determinazione “senza ritorno” che potesse ottenere il supporto e la supervisione di tutti.
Il risultato è che ha guadagnato un “reality show di preparazione per il master” senza angoli morti per 24 ore.
I genitori chiedono con cautela ogni giorno: “Come va lo studio oggi? Hai fiducia?”
I parenti, durante i raduni familiari, la pongono al centro dell'attenzione: “Wow, Xiao Ya è davvero coraggiosa, e se non riuscisse a superare l'esame, che ne sarà?”
Gli amici inviano messaggi: “Forza! Aspettiamo tutti di bere il tuo brindisi di celebrazione!”
Queste parole sembrano tutte “buone intenzioni”, giusto?
Ma per Xiao Ya, ogni singola parola è un mattone pesante sulla sua nervatura.
La preoccupazione dei genitori è una pressione.
Le chiacchiere dei parenti sono rumore.
Le aspettative degli amici sono manette.
Non sta più studiando per “passione”.
Stava studiando per “rispondere all'osservazione di tutti”.
La sua scrivania non è più un luogo tranquillo, ma un palcoscenico rumoroso.
Il palco è pieno di spettatori.
Ogni giorno recita il ruolo di uno “studente di master diligente”.
Quando non riesce a studiare, non osa rilassarsi, per paura di deludere i genitori.
Quando incontra problemi, non osa chiedere aiuto, perché ha paura che gli altri pensino che non ce la faccia.
A volte, quando vuole vedere un film, ha una grande sensazione di colpa, sentendo di deludere le aspettative di tutti gli “spettatori”.
Il risultato è prevedibile.
È stata bocciata.
Il giorno in cui ha controllato il punteggio, non ha pianto.
Disse che ciò che sentiva non era perdita, ma una liberazione senza precedenti.
Disse: “Yifan, finalmente non devo più recitare.”
Vedi, essere osservati distorce un'esplorazione interiore di “realizzazione di sé” in una performance esterna di “piacere agli altri”.
Ti farà deformare ogni tuo movimento.
Non sei più il “progettista principale” e il “capocantiere” del tuo progetto di ricostruzione.
Sei diventato un povero burattino indicato da innumerevoli “supervisori”.
Perché desideriamo così tanto di essere osservati?
Anche inviterà attivamente gli altri a guardare?
C'è un meccanismo psicologico molto segreto all'interno.
Essenzialmente, è una manifestazione della nostra mancanza di forza interiore.
Abbiamo paura di una persona, che cammina nel tunnel buio.
Abbiamo bisogno di alcune voci, di alcune luci, per dimostrare che non siamo soli.
Abbiamo bisogno del riconoscimento esterno per compensare l'incertezza interiore.
È come un bambino che sta appena imparando a disegnare.
Ogni volta che disegna una linea, alza lo sguardo per controllare la mamma: “Mamma, guarda, sto disegnando bene?”
Ha bisogno del cenno della mamma per poter disegnare.
È “eterodiretta”, non “autodiretta”.
Un vero creatore maturo lavora a porte chiuse.
Lui danza con la musa nel suo mondo.
Non permette a nessuno di entrare a dare suggerimenti fino a quando il suo lavoro non è completato.
Perché lui ha fiducia nel suo “gusto estetico”.
Ha uno standard di valutazione interno.
Non ha bisogno dell'approvazione esterna.
Allo stesso modo, una persona che possiede veramente “forza interiore” inizia a ricostruirsi in modo “silenzioso”.
Si occuperà di interrompere attivamente tutti i “flussi di segnali” non necessari.
Si creerà una “camera delle informazioni”, ma questa bolla non è per essere isolata.
È per “proteggere”.
Proteggi quel nuovo seme che sta appena germogliando e che è incredibilmente fragile.
Conosco una sorella che, quasi a 40 anni, ha subito una crisi matrimoniale.
Il marito ha tradito, portando via quasi tutti i beni, lasciandole solo una casa in fase di mutuo e un bambino in età scolastica.
È stata una forzata “demolizione” della vita.
Qualsiasi persona al suo posto potrebbe cadere nel modello di Xianglin.
Cercare di piangere a destra e a manca, per cercare compassione, accusando l'altro di essere insensibile.
Mostrare le proprie ferite sanguinanti al mondo intero.
Ma non lo ha fatto.
La prima cosa che ha fatto è stata cambiare numero di telefono.
Ha informato solo le persone più vicine.
La seconda cosa è che ha lasciato tutti i gruppi WeChat.
Ha mantenuto solo i gruppi di lavoro e della classe di suo figlio.
La terza cosa è impostare la visibilità del proprio gruppo di amici a tre giorni.
Poi, è semplicemente “svanita”.
È come se fosse svanita.
Solo dopo abbiamo scoperto cosa ha fatto in quell'anno.
Dopo aver sistemato il bambino, ha speso l'ultimo risparmio per iscriversi a un corso di formazione per designer UI.
È un campo che le è completamente estraneo.
Ogni giorno dopo le lezioni, è la prima a uscire, perché deve andare a prendere il bambino.
Tornata a casa, dopo aver aiutato il bambino con i compiti, attende che il bambino dorma prima di accendere il computer e studiare fino alle due o tre di notte.
Nel fine settimana, gli altri studenti escono a divertirsi.
Ha portato il bambino dai nonni e si è recata in biblioteca, dove è rimasta per un giorno intero.
Disse che quell'anno ha vissuto come un “isolante”.
Non ha alcuna socializzazione, né intrattenimento.
Non guarda serie TV, non legge pettegolezzi e non partecipa a discussioni su argomenti.
Nella sua mente ci sono solo due cose:
Prima di tutto, come stanno i compiti e le emozioni dei bambini oggi?
Secondo, oggi l'operazione del software è più fluida rispetto a ieri?
Il suo mondo è stato compresso all'estremo.
Ma anche per questo, ha ottenuto un'attenzione senza precedenti.
Un anno dopo, pubblicò un'immagine sui social.
È l'interfaccia di un'app che ha progettato lei stessa, molto bella, molto creativa.
Il testo associato è: “La mia prima opera, per favore datemi consigli. #Designer UI#”
Tutti sono esplosi.
“Quando hai cambiato lavoro?”
“È incredibile!”
“Cosa hai fatto in quell'anno?”
Di fronte a questi ritardi nell'“osservazione”, rispose solo con un tono pacato:
“Niente di che, ho solo cambiato abito.”
Vedi, i veri esperti non mostrano mai il loro processo di “allenamento”.
Mostreranno solo un colpo decisivo all'incontro delle arti marziali.
Un vero generale non rivela mai i propri “piani di battaglia”.
Mostreranno la bandiera piantata nel campo nemico solo dopo la vittoria.
La tua ricostruzione è il tuo “piano segreto”.
È la tua versione personale del “D-Day”.
Prima che l'accesso abbia successo, qualsiasi fuga di informazioni in uno qualsiasi dei passaggi potrebbe portare al fallimento dell'intera battaglia.
Per favore, assicurati di fare tutto da solo, in silenzio, nel tuo cuore, di simulare le tue strategie di guerra mille volte.
Pulisci le tue armi mille volte.
Poi, in una mattina del tutto ordinaria, come un proiettile silenzioso, sfreccia e colpisce con precisione quel futuro che desideri raggiungere.
Allora, cosa dovresti fare concretamente?
Come puoi creare un campo energetico “sterile” per la tua ricostruzione?
Ti darò alcuni suggerimenti concreti che puoi subito mettere in pratica.
Primo, fai un “digiuno informativo”.
Tratta la tua attenzione come la tua risorsa più preziosa e non riproducibile.
Durante il periodo di ricostruzione, la tua forza mentale deve essere risparmiata come il sangue di un paziente durante un intervento chirurgico, non può essere sprecata.
Disattiva attivamente quelle persone e cose che ti consumano.
Puoi stilare una lista.
“Elenco di socializzazione ad alta energia”: quelle persone che producono solo energia negativa, che ti giudicano o ti fanno sentire stanco, portale temporaneamente fuori dalla tua vita. Non è una rottura, è solo un pulsante di pausa.
“Fonti di informazione a basso valore”: quegli APP che ti portano ad ansia, confronto e distruzione da intrattenimento, cancellali decisamente o limita rigorosamente il loro utilizzo.
Devi essere come un rigoroso “guardiano di frontiera” per proteggere l'ingresso della tua mente.
Lascia entrare nel tuo mondo solo quelle informazioni che possono nutrirti, ispirarti e darti forza.
Secondo, impara a “esprimerti in modo vago”.
Quando gli altri chiedono di te, non hai bisogno e non hai obbligo di fornire loro un dettagliato “rapporto di progetto”.
Devi imparare a terminare la conversazione con una “vaghezza cortese”.
“Come va di recente?”
“Va tutto bene, sto solo facendo alcune cose mie.”
“Cosa stai facendo di così impegnativo?”
“Oh, sto solo occupandomi di cose casuali. A proposito, come sta il tuo progetto?” (cambiando rapidamente argomento)
Ricorda, la tua vita non è una conferenza stampa.
Non hai obbligo di spiegare le tue scelte a nessuno.
Spiegare è in sé una ricerca di riconoscimento.
Ma una persona veramente sicura di sé non ha bisogno di spiegazioni.
Il silenzio e il sorriso sono il tuo migliore scudo.
Quando non spieghi, non discuti, l'“occhio osservatore” dell'altro non può trovare un punto focale, e naturalmente distoglierà lo sguardo.
Il terzo punto è ridefinire il tuo “sistema di supporto”.
“Non lasciare che nessuno osservi” non significa isolarti completamente dal mondo e diventare un'isola.
Anche il granchio che cambia guscio ha bisogno di quella fessura dura per proteggerlo.
Devi trovare quella “fessura” per te stesso.
Questa fessura non significa un gruppo numeroso di amici chiassosi.
Non intendo dire una o due persone, o un numero molto ridotto, di persone veramente “sincrone”.
Che cos'è la sincronia?
Lui comprende la trasformazione che stai vivendo perché anche lui l'ha vissuta.
Non giudicherà mai il tuo stato di “confusione”.
Non ti darà mai consigli a buon mercato.
L'unica cosa che può fare è stare in silenzio al tuo fianco.
Quando non ce la fai più, ti porgerà un bicchiere d'acqua e dirà: “Capisco. Non fa niente, prenditi il tuo tempo.”
Questa persona può essere un consulente professionista, un anziano esperto, o un vero amico dell'anima.
Durante il tuo periodo di ricostruzione, ciò che devi fare non è espandere il tuo circolo sociale.
Invece di espandere il tuo circolo sociale.
Elimina il 99% delle interazioni sociali inefficaci.
Dedica il tempo e l'energia risparmiati a “nutrire” quel 1% di relazioni di alta qualità.
Ogni interazione profonda con loro è una “ricarica” di alta qualità, non una “scarica”.
Quarto, stabilisci il tuo “tabellone punteggio interno”.
Nei giorni senza applausi esterni, come puoi confermare di essere sulla strada giusta?
Devi costruire un “tabellone punteggio” solo per te stesso.
Riprendi il potere di valutare te stesso, dal mondo esterno, e riporta tutto a te stesso.
Oggi sei in grado di percepire più di ieri?
Oggi sei in grado di acquisire un nuovo punto di conoscenza rispetto a ieri?
Oggi, sei in grado di affrontare con più serenità le tue imperfezioni rispetto a ieri?
Questi sono i “KPI” a cui dovresti prestare attenzione.
Annota ogni giorno.
Anche se è solo un piccolo passo.
“Oggi ho rifiutato una richiesta irragionevole, senza sentirmi in colpa.” — Punti.
“Oggi ho letto per mezz'ora, anche se ero molto stanca.” — Punti.
“Oggi ho avuto un crollo di dieci minuti, ma mi sono permesso di crollare, poi ho asciugato le lacrime e ho continuato a lavorare.” — Punti.
Quando il tuo tabellone punteggio si riempie sempre di più.
La tua forza interiore diventerà solida come una palla di neve che rotola.
A quel punto, se il mondo ti applaude o meno, non avrà più importanza.
Perché ora sei diventato un esercito che può applaudire e tifare per se stesso.
So che questo processo sarà difficile.
Camminare da soli di notte può essere solitario e spaventoso.
Ma voglio dirti che tutte quelle cose belle, indistruttibili, che alla fine ammirerai, nascono in questa “solitudine” e “oscurità”.
La ceramica di alta qualità deve essere cotta da sola a 1200 gradi nel forno.
Il diamante più splendente deve sopportare miliardi di anni di alta pressione in profondità nel terreno.
Una persona veramente forte ha un nucleo che è stato forgiato in anni di silenzio.
Quindi, per favore, goditi questo periodo di “oscurità”.
Dietro questa rete di protezione verde, puoi essere “brutto”, puoi essere “caotico”, puoi “sbagliare” liberamente.
Puoi piangere, urlare, ricominciare da capo.
Non fa niente.
Perché qui è il tuo “tempio”.
È un giardino segreto che appartiene solo a te.
Ogni goccia di sudore e ogni lacrima che versi qui stanno irrigando le fondamenta del nuovo edificio che sta per sorgere.
Quando un giorno il tuo progetto interiore sarà completato.
Saranno tu a demolire quel ponteggio.
Riapparirai in questo mondo con un nuovo, deciso e calmo atteggiamento.
A quel punto, tutti vedranno il tuo splendore.
Ma solo tu sai su quale “rovina” hai silenziosamente ricostruito un nuovo te stesso, mattone dopo mattone.
La tua apparizione è di per sé la risposta.
Nessuna spiegazione necessaria.
…
La ricostruzione è un'operazione di sistema estremamente complessa. Non è solo una competizione di volontà, ma una prova di saggezza e metodo.
Hai bisogno non solo del coraggio di demolire i muri vecchi, ma anche di un piano scientifico e chiaro per il nuovo edificio. Altrimenti, tutti i tuoi sforzi potrebbero essere solo per costruire un'altra rovina su una rovina.
Negli ultimi anni, ho fatto questa cosa, ovvero sistematicamente riordinare le leggi e gli strumenti sottostanti che possono guidarci nella ricostruzione scientifica e efficiente di noi stessi. Ho estratto e raffinato 100 dei modelli di pensiero più centrali dalle opere classiche di ieri e di oggi, dalle esperienze di vita e da innumerevoli consultazioni approfondite, e li ho raffinati in una serie di articoli (Scienza della vita).
È come il “piano di design” e il “manuale di costruzione” del tuo progetto di ricostruzione della vita. Dal modulo “Struttura” per aiutarti a costruire le basi del tuo sistema personale, al modulo “Cuore” per aiutarti a ripulire i virus e la spazzatura nella tua mente, poi al modulo “Struttura” per aiutarti a comprendere le regole del gioco del mondo, e infine al modulo “Carriera” per aiutarti a trovare la leva per amplificare il valore, e infine al modulo “Strada” per farti padroneggiare le leggi sottostanti che governano tutto.
Questi 100 modelli di pensiero diventeranno il ponte, gli strumenti di misura e le corde di sicurezza nel tuo processo di ricostruzione. Ti diranno dove sono i muri portanti, che non possono essere toccati; dove ci sono mattoni di schiuma, che devono essere demoliti. Ti forniranno un insieme completo di “normative di costruzione”, affinché ogni tuo sforzo sia mirato e assicuri che la tua ricostruzione non sia una confusione cieca, ma un salto di vita preciso e irreversibile.
Se anche tu ti trovi in un “ponteggio” e ti senti confuso, vulnerabile, ma pieno di desiderio per il futuro, ti invito a iscriverti (Scienza della vita) attraverso il link nella biografia della homepage. Facciamo insieme, a porte chiuse, un progetto, affinché un giorno possiamo stupire il mondo.