Comment les bâtisseurs Web3 peuvent survivre à la vie sur les graphiques

Salut, traders ! Votre physiothérapeute web3 amical ici, je prends de vos nouvelles. 👋

Petite question — combien d'heures par jour passez-vous à regarder les graphiques ?

Si vous êtes collé à votre écran pendant de longues périodes, vous ressentez peut-être déjà :

douleurs au cou, épaules raides, maux de dos et fatigue corporelle générale.

Voici donc quelques conseils simples mais puissants pour protéger votre corps pendant que vous tradez :

1️⃣ Réglez votre installation de bureau

Assurez-vous que votre écran est à hauteur des yeux et que vos coudes sont à environ 90 degrés lorsque vous tapez. Cela aide à réduire la tension sur votre cou, vos épaules et vos poignets.

2️⃣ Bougez et étirez-vous régulièrement

Faites des étirements rapides toutes les 30 minutes à 1 heure. Même quelques minutes de mouvement peuvent protéger votre cou et le haut de votre dos contre la raideur et la douleur.

Ce ne sont que de petites habitudes, mais elles font une énorme différence à long terme.

Suivez-moi pour plus de conseils simples pour garder votre corps en bonne santé pendant que vous travaillez. 💪

PS : Un corps sain conduit à une pensée plus claire et à de meilleures transactions. 📈

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