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Manger une petite poignée d'amandes chaque jour peut rendre vos cheveux plus forts, plus brillants et moins susceptibles de tomber.

Les amandes sont pleines de biotine, de vitamine E, de magnésium et de graisses saines—exactement ce dont vos cheveux et votre cuir chevelu ont besoin pour rester nourris et bien pousser.

Façon simple de le faire :

Faites tremper 4–6 amandes dans l'eau toute la nuit.

Mangez-les dès le matin (encore mieux à jeun pour que votre corps absorbe les bienfaits plus rapidement).

Continuez chaque jour pendant 4–8 semaines. Le changement ne se produira pas du jour au lendemain, mais cette petite habitude peut donner à vos cheveux un véritable coup de pouce naturel de l'intérieur.

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