screentimerisks

#يخلق وقت الشاشة لدى الأطفال تغييرات قابلة للقياس في الدم مرتبطة بأمراض القلب المستقبلية، حسبما أظهرت دراسة.

كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن زيادة وقت الشاشة الترفيهي لدى الأطفال والمراهقين مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمشاكل القلب الأيضية مثل ارتفاع ضغط الدم، مقاومة الأنسولين، وارتفاع الكوليسترول.

استنادًا إلى دراستين طويلتي الأمد في الدنمارك، وجدت الأبحاث أن حتى ساعة إضافية من وقت الشاشة يوميًا كانت مرتبطة بزيادة قابلة للقياس في مخاطر الصحة.

بين المراهقين، وصل متوسط استخدام الشاشة إلى أكثر من ست ساعات يوميًا — مما أثار القلق من أن التعرض المطول للشاشات قد يشكل بصمتها على صحة القلب على المدى الطويل منذ سن مبكرة.

برز النوم كعامل رئيسي في الدراسة، حيث زاد من شدة وفسر جزئيًا العلاقة بين وقت الشاشة ومخاطر الصحة. الأطفال الذين ناموا أقل أو ذهبوا إلى السرير في وقت متأخر أظهروا مستويات أعلى من مخاطر القلب الأيضية المرتبطة باستخدام الشاشة.

كما حددت الدراسة “بصمة وقت الشاشة” الفريدة في الدم — وهي توقيع أيضي مرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية المستقبلية. يحث الخبراء الآباء على نمذجة عادات الشاشة المتوازنة وتحويل وقت الشاشة إلى وقت أبكر في اليوم لحماية جودة النوم.

تؤكد النتائج على الحاجة إلى اعتبار وقت الشاشة عاملاً حيويًا في نمط الحياة، جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي والنشاط البدني، في الصحة الوقائية للجيل القادم.

المصدر: “وقت الشاشة مرتبط بمخاطر القلب الأيضية وأمراض القلب والأوعية الدموية في الطفولة والمراهقة” بواسطة ديفيد هورنر وآخرين، 6 أغسطس 2025، مجلة جمعية القلب الأمريكية.
#ScreenTimeRisks #HealthIsWealth